Iniziare a proporre alimenti ai bambini porta con se sempre tanti dubbi
Cosa posso offrirgli? Tutto
In che quantità? Lascia che scelga lui o lei
A che ora? Valuta riposini

Requisiti necessari per avviare introduzione altri alimenti per lattanti, secondo OMS: aver compiuto 6 mesi (età in cui il microbiota intestinale è adeguatamente formato e il bambino sarà pronto a digerire nuovi alimenti), stare seduto da solo (adeguato stimoli e attività svolte sin dal secondo mese di vita lo aiuteranno a maturare questa capacità, utile affinché si possa deglutire e digerire il cibo adeguatamente), mostrare interesse per cibo (capacità che viene spesso confusa con la voglia del bambino di acchiappare qualunque cosa, che si vede sin dai 4 mesi. Non vuol dire essere interessati al cibo. Sono due interessi diversi. Attendere che si raggiungano i requisiti necessari potrà mostrarti se è pronto a portare in bocca e a mettere dentro la bocca il cibo) , aver perso riflesso si estrusione della lingua (un movimento naturale attraverso cui il bambino si difende per istinto dall’inserimento si corpo estranei in bocca, quindi porta tutto alla bocca ma poi fa questo gesto con la lingua come a voler leccare l’oggetto, ma non insordire in bocca. Un gesto che lo protegge e che perderà non appena sarà pronto ad ingerire cibo).

Tutti i requisiti devono essere co-presenti per potersi dire pronto un bimbo ad introdurre altri alimenti, non solo alcuni si essi dunque, ma tutti i requisiti insieme dovranno esserci!

Tutto questo vale per bambini sani e nati a termine. In caso di patologie è giusto rifarsi alle indicazioni di un medico per seguire tempi e necessità individuali del bambino

Ogni bimbo è a se! Non esiste una tabella di marcia unica, non ci sono scadenze, non c’è una gara! Tuo figlio maturerà i requisiti con i suoi personali tempi.

Saper attendere, rispettare i suoi no, non insistere e avere un atteggiamento sereno a tavola, è ciò che possiamo fare per lui. La competenza dei bambini è innata! Sanno gestire le loro esigenze e sapranno apprezzare lo stare a tavola e il cibo se avranno la possibilità di scoprirne la bellezza oltre che la bontà.

Capita spesso che nei primi giorni non si azzecchi l’orario giusto!

“Il bambino richiede il seno quando vuole, come posso capire se ha fame?”
“Ha bevuto il biberon appena sveglio, ora non mangerà mai!”

Se pensi che l’obiettivo sia finire un vasetto, o mangiare almeno una certa quantità affinché si possa definire “pasto”, potresti pensare a lungo che tuo figlio non mangia!
Invece è assaggiando che si scoprono i sapori, che si ha voglia di mangiare altro, che si impara a capire che quel cibo piace.

Conosci tuo figlio.
Ha 6 mesi e sai quanto tempo sta sveglio tra un pisolino e l’altro
Quando cerca il seno
Sai capire se sta mangiando al seno o ha solo bisogno di te per rilassarsi, per fare un breve momento di suzione.
Tu sai!

Ecco allora che capire quando offrire cibo potrebbe non essere così complicato!

A questa età serve ancora fare un riposino la mattina, anche 1 oretta dopo essersi svegliati dalla notte.
Non appena si sveglia dal riposino, dopo mezzoretta potresti proporre qualcosa.
E potreste mangiare insieme

idee

Frutta grattugiata o frullata e Philadelphia
Un cupcake (ricetta senza zucchero)
Frutta fresca
Pancake (senza zucchero) con frutta
Yogurt bianco al naturale e scagliette di cioccolato fondente e/o frutta

Lascia che tocchi il cibo
Di qualunque consistenza sia

Raccontagli cosa state mangiando
Sapori
Colori
Gusto

Ti sei fidata di lui in tutti questi mesi
Hai visto quanto è competente!
Sa di cosa ha bisogno
Sa farti capire anche un “no grazie”
Offri e fidati!

Serve tempo
Servono possibilità
Mettetevi a tavola insieme ad ogni pasto
Forse per un periodo potresti mangiare prima, rispettando poi il suo riposino pomeridiano.
La vostra routine puó sincronizzarsi
E introdurre nuovi alimenti accompagnati dai genitori è in assoluto il modo più efficace affinché si instauri un rapporto con il cibo sano, affinché non si abbia paura della novità

Quindi quanti volte al giorno devo offrire cibo?
Inizia a tavola con te

#insiemeatavola